Da mesma forma que há alimentos que favorecem o aparecimento da celulite, há outros que têm a função de combatê-la.
Saiba quais alimentos comer para evitar aqueles furinhos indesejáveis.
1 - A aveia é rica em silício, que reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne o aparecimento da celulite, portanto, consuma regularmente.
2 - Ingerir folhas verde-escuras melhora a circulação e desintoxica o organismo devido à clorofila presente nesses alimentos.
3 - O arroz integral contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais como magnésio e cromo, que facilitam a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.
4 - É recomendável consumir lima-da-pérsia sempre que possível. A fruta ajuda na limpeza do sistema linfático e na desintoxicação do organismo.
5 - O consumo de shitake ajuda a prevenir "os furinhos", já que contém uma grande quantidade de lentinan, substância que reforça as defesas do organismo e diminui o processo inflamatório.
6 - A castanha-do-pará carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células e essencial para o não aparecimento da celulite.
7 - É recomendável também consumir maçã, pois a fruta contém pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
O consumo destes alimentos auxilia na prevenção da celulite, mas é fundamental a combinação de exercícios físicos a uma boa alimentação para livrar-se dos furinhos indesejáveis.
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